Коремно дишане
Във Фей Ин се диша чрез корема; гърдите не участват. При коремното дишане диафрагмата прави широки движения и масажира вътрешните органи, а белите дробове поемат повече въздух, отколкото при гръдно дишане.
Основно правило: в момента на стягане на тялото - при удар или блок - дишането спира, независимо дали е при вдишване или при издишване.
Енергийните центрове
| Понятие | Значение |
|---|---|
| Тан Тиен | основният енергиен център в долната част на корема; тук се смесват Ин и Ян |
| Горен Тан Тиен | енергиен център в главата |
| Лао Гун | точка в центъра на дланта; при свит юмрук палецът я „запушва“, за да не излиза енергия |
| „Деветте дворци“ | гърлото |
| „Жълтият двор“ | слънчевият сплит |
Как тече енергията
В упражнението „Съзерцание“ Ин влиза през стъпалата, по спирала се изкачва до Тан Тиен, после около тялото и ръцете до Лао Гун и се връща - получава се затворен кръг. Ян влиза с вдишания въздух, спуска се до Тан Тиен и по гърба се изкачва до Горния Тан Тиен.
Основен принцип: когато ръцете се повдигат нагоре, енергията се отпуска надолу, и обратно. Енергия не може да тече през напълно изправена ръка или крак, затова крайниците никога не са заключени.
Дихателните упражнения в програмата
| Упражнение | Степен |
|---|---|
| Дишане на маймуната | 3 |
| Дишане на тигъра | 3 |
| Дишане на дракона | 3 |
| Дишане на змията | 3 |
| Чи дао - пътя на дишането | 7 |
| Дихателно тао с тояга | 9 |
Вижте и философията на стила - как пулсацията между Ин и Ян дава бързина с минимум сила.